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[이달의 PICK] 우리 회사 직원들의 업무 스트레스, 고민해보셨나요?
2020-04 이달의 PICK
이달의 PICK
발표 공포증이 있는 40대 남자에게 제가 내린 처방은요, 스트레스를 이기는 비법?
당신이 좋은 사람이 되면 돼요.
대인공포증이 있는 남자가 찾아왔어요. 대기업의 이사로 승진을 한 남 부러울 게 없는 사람인데, 사장단 앞에서 발표 실수를 한 날 이후로 남들 앞에서 말을 못하겠다는 겁니다. 우울, 불안으로 잠을 들 수가 없었지요. 이 분에게 저는 숙제를 하나 내주었습니다. ‘당신의 장점과 단점을 모두 써 오세요, 아주 작은 것도 좋습니다’ 그랬더니 다음시간에 단점만 49가지를 적어왔어요. 일주일 내내 생각했지만 자신의 장점은 단 하나도 발견할 수 없었대요. 그런데 이 분이 숙제를 내어 놓으면서 씩 웃어요. 그러면서 하는 말이 “선생님, 제 문제가 뭔지 조금은 알 수 있을 것 같습니다” 자신을 그렇게 보고 있는데 무슨 자신감이 생기겠어요? 그런데요, 그 사람이 단점이라고 적어온 것, 거꾸로 생각하면 장점이었어요. ‘저는 매사에 우유부단합니다’ 이렇게 적었길래 간단히 바꾸어 주었지요. “참 신중한 분이시네” 친구 부탁 거절을 잘 못한대요, “참 배려심이 많은 사람이네” 조금만 달리 보면 부족해 보이는 게 장점이 됩니다. 우기자는 것이 아니에요. 자신을 있는 그대로 보자는 뜻입니다. 우리가 스스로를 존중하게 되면 스트레스, 이런 건 우리의 적수가 되지 못합니다. 지치고 자신감이 떨어질 때 자신을 객관적으로 있는 그대로 볼 수 있는 눈이 있어야 합니다. 행복해지는 가장 쉬운 방법은 자기 자신을 바라보는 눈을 건강하게 바꾸는 것입니다.
오늘부터 스트레스 없이 살기로 했다 中 도서제공
누가, 누가 들어야하나요! 오늘부터 스트레스 없이 살기로 했다 #스트레스 관리 #회복탄력성 #진정한 의미의 소통  #공감 능력 향상  #진정한 자존감
직원들의 스트레스를 관리하여 아침에
회사에 가고 싶어지도록 하는 신나는 일터,
작업능률이 높은 회사를 만들고 싶은 경영자
직장 내 갈등과 지속적인 스트레스
상황 때문에 발생한 마음의 문제를
해결하고 싶은 직장인
자기 자신을 건강한 시선으로 바라보고,
자신의 가치를 찾는 과정에서 진정한
자존감을 찾고 싶은 모든 학습자
more
#마음챙김 교육이 필요한 당신! 아래 과정까지 학습하면 더 좋아요. 자주 넘어져도, 실수투성이여도 괜찮아 노벨상 수상작으로 돌아보는 인생의 의미 출장을 의미있게 만드는 법
앗, 뜨거 뜨거! 방금 나온 신규 과정 만나보세요!
우리 함께 '보라' 들어요!
[직장고민상담소] 심진화, 김미려와 함께하는 성희롱 예방 교육
직장인이라면 매년 누구나 이수해야 하는 성희롱예방교육. 매년 똑같은 방식과 내용으로 구성되어 있어 지루하셨나요? 여기 찰떡 호흡을 자랑하는 개그맨 콤비 “심진화&김미려”와 함께 “보이는 라디오” 사연으로 풀어보는 '성희롱 예방 교육’이 있습니다. 우리가 반드시 알아두어야 할 성희롱 예방 교육 내용을 "FUN"하고 "FULL"하게 담았습니다. More >
구글 전 디자이너가 직접 개발한 시간 관리법
[북러닝] 메이크 타임 도서제공
하루의 끝자락에 '오늘 뭐 했지?'라고 생각하신 적 있으신가요? 시간이 순식간에 사라진 듯한 기분. 시간이 없다고 느껴지고, 삶이 산만하게 느껴지시나요? 자잘한 일들에 잠시 신경을 끄면서, 에너지를 비축하고 집중력을 키우려면 어떻게 해야할까요? 저자는 외려 주의 '완벽'해지겠다는 생각을 버리라고 이야기합니다. More >
세계 1% 인재들의 잠재력을 이끈 교육법
[북러닝] 옥스퍼드는 어떻게 답을 찾는가 도서제공
영국 총리 26명, 노벨 수상자 50명을 배출했을 뿐 아니라, 마가렛 대처, 스티븐 호킹, 빌 클린턴 등 세상을 움직인 리더들을 배출한 영국의 명문 대학, 옥스퍼드. 그들은 공통적으로 ‘자신의 머리로 생각하고 전달하는 힘'을 지니고 있습니다. 이로서 얻는 ‘생각하는 힘'은 연구 분야를 막론하고 세계 어디에서나 활용할 수 있으며, 한 사람의 인간으로서 개인을 성장시킵니다. More >
“(똑똑똑)”
“누구세요?”
“더 궁금한 게 있어요.”
- 당신이군요! 당신은 노크할 필요가 없답니다.

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