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[북러닝] 스몰스테퍼
| 과정코드 | HLSP58910 |
|---|---|
| 교육분야 | 리더십 > 자기관리 > 자기개발 |
| 학습방법 | 동영상(Web+ Mobile) |
| 교재제공 여부 | 증정 - |
| 고용보험 환급액 | 없음 |
| 교육비 | 80,000원 |
| 학습기간 | 1개월 |
| 학습시간 |
2시간
(영상재생시간 00:26:58) *영상재생시간은 퀴즈와 summary를 제외한 영상시간입니다. |
과정개요
사소한 작은 습관으로 ‘나다움’에 도달하는 법
#스몰스텝 #꾸준한 습관 #나다움 #이중생활 #미들스텝 #빅스텝
삶을 변화한 사람들의 비결은?
천리 길도 한 걸음부터, 작은 습관이 만든 기적!
삶을 변화시키고 목적을 달성하는 사람들의 비결은 무엇일까요? 천리 길도 한 걸음부터라는 말이 있듯이 큰 것을 바꾸기 위해서는 작지만 꾸준한 습관이 필요합니다. 우리가 어떤 스몰스텝을 시작할지 고민하는 순간부터 우리의 일상은 이미 조금씩 바뀌고 있을 겁니다. 작은 노력들을 지속하는 순간 변화가 시작되고 결국에는 우리가 원했던 목적지까지 도달할 수 있을 겁니다. 스몰 스텝, 그건 작은 습관일 수도 있지만, 인생의 에너지 원천이 되며 이중생활을 독려하는 기폭제가 될 수 있습니다. 스몰 스텝으로 자신에게 맞는 가치를 찾고 그 다음 스텝으로 나아가 ‘나’라는 브랜드가 탄생하는 순간을 경험해보시길 바랍니다.
#스몰스텝 #꾸준한 습관 #나다움 #이중생활 #미들스텝 #빅스텝
삶을 변화한 사람들의 비결은?
천리 길도 한 걸음부터, 작은 습관이 만든 기적!
삶을 변화시키고 목적을 달성하는 사람들의 비결은 무엇일까요? 천리 길도 한 걸음부터라는 말이 있듯이 큰 것을 바꾸기 위해서는 작지만 꾸준한 습관이 필요합니다. 우리가 어떤 스몰스텝을 시작할지 고민하는 순간부터 우리의 일상은 이미 조금씩 바뀌고 있을 겁니다. 작은 노력들을 지속하는 순간 변화가 시작되고 결국에는 우리가 원했던 목적지까지 도달할 수 있을 겁니다. 스몰 스텝, 그건 작은 습관일 수도 있지만, 인생의 에너지 원천이 되며 이중생활을 독려하는 기폭제가 될 수 있습니다. 스몰 스텝으로 자신에게 맞는 가치를 찾고 그 다음 스텝으로 나아가 ‘나’라는 브랜드가 탄생하는 순간을 경험해보시길 바랍니다.
학습목표
1. 변화는 거창한 것이 아닌 사소한 작은 습관에서부터 시작한다는 것을 인지하고 자신만의 습관을 형성해 나갈 수 있다.
2. 작은 습관의 시작이 업무 스트레스와 일상에서의 무기력함을 극복할 수 있는 원동력임을 깨닫고 자신의 ‘부캐’를 만들어 행복한 삶을 스스로 가꾸어 나갈 수 있다.
3. 사소하고 작은 습관의 지속적인 반복을 통해 자신만의 가치를 발견하고 다음 스텝으로 나아가며 최종적인 목표에 도달하기까지의 과정을 스스로 관리할 수 있다.
2. 작은 습관의 시작이 업무 스트레스와 일상에서의 무기력함을 극복할 수 있는 원동력임을 깨닫고 자신의 ‘부캐’를 만들어 행복한 삶을 스스로 가꾸어 나갈 수 있다.
3. 사소하고 작은 습관의 지속적인 반복을 통해 자신만의 가치를 발견하고 다음 스텝으로 나아가며 최종적인 목표에 도달하기까지의 과정을 스스로 관리할 수 있다.
과정특징
1. ‘나다움’에 도달하기 위한 단계별 솔루션
진정한 ‘나다움＇에 도달하기 위한 변화를 시작하는 일은 거창한 무언가가 아닌 사소하지만 작은 습관들의 반복에서 시작된다. 지속적인 반복과 시행착오를 통해 도출한 자신만의 가치는 그 다음 단계로 나아갈 수 있는 기반을 닦아 준다. ‘나다움’이라는 최종 목적지까지 도달하기 위한 과정을 스몰스텝부터 빅스텝까지, 일기쓰기나 여행 떠나기 등과 같이 우리 일상생활 속에서 쉽게 접근할 수 있는 단계별 방법론을 제시한다.
2. 일상 속 무기력과 업무 스트레스로 지친 사람들을 위한 솔루션
'아침 일찍 일어나 늘 같은 패턴으로 출근과 퇴근을 하다보면 성장에 필요한 에너지와 활력을 잃어버려 번아웃이 오기 쉽다. 이렇게 에너지를 과하게 계속해서 쏟다 보면, 나 스스로 자신이 ‘누구’인지를 깨달을 수 있는 기회를 놓치게 될 수 있다. 또 다른 나인 부캐를 만들거나 이중생활을 독려하는 등 일상 속 무기력과 업무 스트레스로 지친 사람들을 위한 솔루션을 제공한다.
3. 분량은 짧고 학습은 알차게
10분 내외의 마이크로 러닝 형태의 차시 구성과 <스몰스테퍼>의 핵심 내용으로 이뤄진 강의로 집중력 있게 학습할 수 있다.
진정한 ‘나다움＇에 도달하기 위한 변화를 시작하는 일은 거창한 무언가가 아닌 사소하지만 작은 습관들의 반복에서 시작된다. 지속적인 반복과 시행착오를 통해 도출한 자신만의 가치는 그 다음 단계로 나아갈 수 있는 기반을 닦아 준다. ‘나다움’이라는 최종 목적지까지 도달하기 위한 과정을 스몰스텝부터 빅스텝까지, 일기쓰기나 여행 떠나기 등과 같이 우리 일상생활 속에서 쉽게 접근할 수 있는 단계별 방법론을 제시한다.
2. 일상 속 무기력과 업무 스트레스로 지친 사람들을 위한 솔루션
'아침 일찍 일어나 늘 같은 패턴으로 출근과 퇴근을 하다보면 성장에 필요한 에너지와 활력을 잃어버려 번아웃이 오기 쉽다. 이렇게 에너지를 과하게 계속해서 쏟다 보면, 나 스스로 자신이 ‘누구’인지를 깨달을 수 있는 기회를 놓치게 될 수 있다. 또 다른 나인 부캐를 만들거나 이중생활을 독려하는 등 일상 속 무기력과 업무 스트레스로 지친 사람들을 위한 솔루션을 제공한다.
3. 분량은 짧고 학습은 알차게
10분 내외의 마이크로 러닝 형태의 차시 구성과 <스몰스테퍼>의 핵심 내용으로 이뤄진 강의로 집중력 있게 학습할 수 있다.
교육대상
1. 업무 스트레스를 극복하고 새로운 활력을 얻고 싶은 회사원
2. 무기력과 슬픔을 극복하고 진정한 ‘나다움’을 발견하고 싶은 일반인
3. 삶의 변화를 원하지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 일반인
4. 일상을 바꾸고 삶의 목적을 달성하고 싶은 일반인
2. 무기력과 슬픔을 극복하고 진정한 ‘나다움’을 발견하고 싶은 일반인
3. 삶의 변화를 원하지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 일반인
4. 일상을 바꾸고 삶의 목적을 달성하고 싶은 일반인
교수소개
- 교수명
- 책 읽어주는 남자
- 학력
-
책 읽을 시간이 부족한 바쁜 현대인을 위해, 꼭 필요한 지식을 큐레이션 해 짧고 유익한 영상을 제작하는 콘텐츠 크리에이터 그룹이다.
책의 스토리와 메세지를 영상 콘텐츠로 제작하여 책과 친해질 수 있도록 연결하고 있으며, '지식을 말하다', '부쿠' 등 다양한 브랜드를 보유하고 있다.
- 경력
교육목차
- 제1장
- [북러닝] 스몰 스테퍼
- 제1절
- ‘스몰 스텝’ 작은 습관에서 시작된 변화
- 제2절
- 천리 길도 한 걸음부터, 스며드는 습관의 힘
- 제3절
- 회사가 힘든 당신에게 필요한 ‘이중생활’
- 제4절
- ‘나’라는 책 한 권을 완성하기에 필요한 스텝들
- 제5절
- 스몰 스텝의 다음, 미들 스텝과 빅 스텝
수료기준
| 항목 | 사전 진단 | 진도율 | 진행단계평가 | 최종평가 | 과제 | 수료점수 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 평가 비율 | 0% | 0% | 0% | 100% | 0% | 60점 이상 |
| 수료조건 | 없음 | 80%이상 | 없음 | 필수 | 없음 |
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