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[힐링 워크#] [슬기로운 직장생활] 스트레스 관리
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과정코드 HLSP57939
교육분야 리더십 > 자기관리 > 마음관리
학습방법 동영상(Web+ Mobile)
교재제공 여부 없음 -
고용보험 환급액 없음
교육비 80,000원
학습기간 1개월
학습시간 7시간 (영상재생시간 05:21:34)
*영상재생시간은 퀴즈와 summary를 제외한 영상시간입니다.
이 교육, 우리 회사에 필요하다면?
단체 교육문의 개인 교육문의

과정개요

아침마다 스트레스 받는 직장인을 위한 힐링 지침서!
해마다 직장인들의 이직 사유 중 많은 부분을 차지하는 것이 인간관계에 따른 스트레스입니다. 사람들과의 관계, 세대차이, 신뢰관계 등 다양한 부분에서 서로 다름으로 인한 스트레스가 발생하여 각종 자기계발서를 통해 극복하려고 하지만, 실제적인 대안이 되기는 어렵습니다. 오히려 극복하지 못했다는 자괴감에 멘탈만 흔들리는 경우가 많습니다.
본 과정은 직장생활에서 고민되는 인간관계를 원만하게 유지하는 방법과 유리멘탈을 단단한 강철멘탈로 만드는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 구성하였습니다.

학습목표

1. 긍정적인 언어습관을 통한 소통을 통해 타인과 원활한 관계를 형성할 수 있다.
2. 스트레스를 유쾌하게 관리하는 방법을 파악할 수 있다.
3. 건강한 정신을 만들기 위한 멘탈관리 방법을 파악할 수 있다.
4. 성공과 행복을 부르는 자신감 형성방법을 파악할 수 있다.

과정특징

스트레스를 유쾌하기 푸는 방법을 실제 사례와 접목하여 제시!
직장인이라면 공감할 수 있는 다양한 스트레스 사례를 제시하고, 현실적으로 실천할 수 있는 스트레스 해소방법을 명쾌하게 다뤄 실용성과 공감도를 높였습니다.
스트레스를 진단하고, 진단한 후에 스트레스 극복을 위한 행동과 정신수양 방법을 제시하여 직장에서의 성공과 행복을 경험하고 더 나아가 인생에서의 행복을 경험할 수 있습니다.

교육대상

1. 스트레스 관리가 필요한 직장인
2. 개인의 감정을 다스려 건강한 직장생활을 이어가고 싶은 직장인
3. 자기 관리를 통해 업무 집중도를 높이고자 하는 직장인

교수소개

교수명
유세미
경력
현) 유세미의 인생수업 대표 현) 유세미의 인생수업 서울신문 칼럼 연재 현) 유튜브크리에이터(유세미의 직장생활) 전) 애경그룹 상무이사 전) 삼성물산 재직

교육목차

제1절
성공적인 직장생활을 위해 의도적으로 해야 할 일 vs 하지 말아야 할 일
제2절
좋은 관계를 오래 유지하는 방법
제3절
믿을 수 있는 사람으로 인정받는 9가지 전략
제4절
유능한 리더의 내 사람 만드는 비결
제5절
실력, 인성, 센스 인정받고 직장생활 잘하는 법
제6절
내 인생 잘되게 만드는 쉬운 말투 6가지
제7절
리더의 세대차이 극복 노하우, 마음을 얻는 소통의 기술
제8절
스트레스 푸는 법 3단계 - 유쾌한 스트레스 관리법
제9절
지치고 힘들때 나를 충전하는 법
제10절
정신건강한 사람들의 공통점, 강한 멘탈
제11절
건강하고 행복하게 외로움을 이기는 법
제12절
원하는 것을 포기하지 않는 멘탈 관리
제13절
인간관계에서 발생하는 감정폭력에서 나를 제대로 지키는 법
제14절
예민한 성격 때문에 걱정, 불안, 생각 많은 마음 습관 고치는 법
제15절
성공과 행복을 부르는 자신감
제16절
행복한 인생을 위한 자존감 회복

수료기준

항목 사전 진단 진도율 진행단계평가 최종평가 과제 수료점수
평가 비율 0% 100% 0% 0% 0% 100점
이상
수료조건 없음 100%이상 없음 없음 없음