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[카드뉴스] 심리 테라피 - 안티 코로나 블루 : 오늘을 사는 나에게
과정코드 HLSP53124
교육분야 리더십 > 자기관리 > 마음관리
학습방법 PDF (Web+ Mobile)
교재제공 여부 없음 -
고용보험 환급액 없음
교육비 45,000원
학습기간 1개월
학습시간 2시간
이 교육, 우리 회사에 필요하다면?
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과정개요

코로나19 확산 이후 혼란을 겪은 ‘나’를 위한 심리 테라피! 스스로의 상태를 점검하고, 변화를 받아들이게 하는 마음 치유 과정!
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위드 코로나 시대를 살아가는 나를 위한 마음 치유 과정

코로나19의 첫 등장 이후, 우리는 예기치 않은 혼란을 겪어야 했습니다.
감염의 확산을 막기 위한 ‘사회적 거리두기’가 장기화되면서 일과 학업에서의 환경이 변화했고, 이렇게 시작된 변화는 예전에 없던 경제적 위기, 관계에서의 위기를 만들었습니다. 위기 속에서 우리는 좌절에 빠지고, 실의를 잃어가는 등 코로나19 시대의 우울을 뜻하는 ‘코로나 블루’를 겪기도 했습니다. 언제 끝날지 모르는 코로나19 시대, 이 시대를 살아가는 우리에게는 다친 마음을 회복시킬 심리 방역이 필요합니다.

학습목표

- ‘코로나 블루’가 무엇인지 알고 체크리스트를 통해 스스로의 상태를 점검할 수 있다.
- 코로나19 등장 이후 변화된 일과 여가 생활의 변화를 받아들이고 긍정적으로 살아가는 법을 찾을 수 있다.
- 장기화된 사회적 거리두기가 가져 온 가족·지인 간의 관계 변화를 받아들이고 더 나은 관계의 방향성을 모색할 수 있다.
- 코로나19 시대를 살아가는 데 꼭 필요한 마음 건강 지침을 익혀 위기 속에서도 건강한 마음을 유지할 수 있다.

과정특징

1. 코로나19 시대를 살아가는 ‘나’를 위한 심리 방역!
코로나19로 인한 슬픔과 우울은 어떻게 극복할 수 있을까요? 코로나19가 가져 온 내 삶의 변화를 받아들이고, 건강한 마음가짐으로 살아가려면 어떻게 해야 할까요? 내 삶에 찾아 온 위기를 극복하고, 한 걸음 더 나아가 새로운 삶을 살아가는 바른 자세를 익힐 수 있도록 합니다.

2. 다양한 사례와 과학적 자료를 통해 내 문제 객관적으로 통찰!
일과 학업, 여가 생활에서의 환경 변화와 관계 변화로 인해 어려움을 겪고 있는 사람들의 사례와 통계, 연구 자료 등의 보다 객관적인 자료를 첨부해 스스로가 겪고 있는 문제에 대해 이성적, 감성적 접근이 가능합니다. 코로나19 시대를 살아가면서 어느 한쪽에 치우치지 않는 건강한 마음가짐으로 나만의 삶의 방향성을 정립할 수 있습니다.

3. 학습 시간은 DOWN 이해도는 UP!
한 차시 당 15페이지 내외의 카드뉴스 구성이 학습 시간을 단축시켜 바쁜 상황에서도 언제든지 학습 가능합니다. 또한 페이지 당 핵심 내용을 간략하게 담아 학습 내용을 보다 쉽게 이해할 수 있습니다.

교육대상

- 코로나19 등장 이후, 업무 환경의 변화로 어려움을 겪고 있는 직장인
- 코로나19 등장 이후, 무기력하거나 우울한 일상을 보내고 있는 일반인
- 코로나19 등장 이후, 가족·지인과의 관계 변화로 어려움을 겪는 일반인
- 심리 방역을 통해 코로나19 시대의 위기를 극복하고 건강한 마음을 회복하고 싶은 일반인

교수소개

교수명
휴넷
경력

교육목차

제1장
[카드뉴스] 심리 테라피 - 안티 코로나 블루 : 오늘을 사는 나에게
제1절
일상을 덮친 ‘코로나19’
제2절
‘코로나19’, 차별과 혐오를 벗어나려면
제3절
변화된 삶 속에서 행복 찾기, with 코로나 - 일, 학업에서의 변화
제4절
변화된 삶 속에서 행복 찾기, with 코로나 - 여가 생활에서의 변화
제5절
코로나19가 가져 온 ‘관계변화’ - 가족 의미의 변화
제6절
코로나19가 가져 온 ‘관계변화’ - 사회적 거리두기의 영향
제7절
‘코로나19’ 리빌드(Rebuild)의 기회가 되다
제8절
‘코로나19’ 심리방역을 위한 마음건강 지침

수료기준

항목 사전 진단 진도율 진행단계평가 최종평가 과제 수료점수
평가 비율 0% 100% 0% 0% 0% 100점
이상
수료조건 없음 100%이상 없음 없음 없음