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[카드뉴스] 심리 테라피 - 오늘 나는 나다움을 찾기로 했다
과정코드 HLSP49100
교육분야 리더십 > 자기관리 > 마음관리
학습방법 PDF(Web+ Mobile)
교재제공 여부 없음 -
고용보험 환급액 없음
교육비 45,000원
학습기간 1개월
학습시간 2시간
이 교육, 우리 회사에 필요하다면?
단체 교육문의 개인 교육문의

과정개요

바쁜 일상에 치여, 복잡한 인간관계에 치여 스스로를 돌보지 못한 ‘나’를 위한 심리 테라피! 과학적 접근은 물론 감성적으로 내 마음을 두드릴 마음 치유 과정!
#자존감회복 #우울극복 #뇌과학 #심리 #나를사랑하기 #관계회복 #마음치유 #타인의삶으로보는심리 #카드뉴스

내가 진짜 ‘나’로 존재하는 법을 알려주는 마음 치유 과정
우리는 현대인으로 살아가면서 바쁜 삶에 치이고, 상처 주는 타인과 부딪치면서
내가 나이기를 포기해야 하는 순간들을 마주합니다. 그러다 보면 나는 점차 소진되고, 다쳤음에도 모른 채로 살아가기도 합니다.

이 과정은 우울한 나를 위한 위로가 되고, 타인의 삶으로부터 삶의 방향을 찾게 할 것입니다. 지금의 내가 가치 있는 사람이라는 것을 깨닫게 할 것입니다.
있는 그대로의 나를 사랑하게 하고, 온전한 내 삶의 ’주인공’으로 만들어줄 것입니다.

학습목표

1. 우울과 자존감 하락에 대한 과학적인 접근을 통해 스스로를 객관적으로 바라볼 수 있다.
2. 나를 상처주는 관계로부터 벗어나 자신을 지킬 수 있는 건강한 마인드를 가지는 법을 배울 수 있다.
3. 자존감을 극복하기 위해서 가져야 할 삶의 태도를 알고, 온전한 나의 가치를 찾을 수 있다.
4. 숀다 라임스, 오프라 윈프리와 같은 유명 인사들의 삶에 대한 이야기를 통해 교훈을 얻고, 내 삶의 방향성을 찾을 수 있다.

과정특징

1. 나의 심리에 대해 종합적으로 접근하기!
: 나의 심리에 대해 과학적으로 접근하여 이론과 사례를 통해 스스로의 상태를 객관적으로 바라보게 하는 것은 물론, 감성적인 접근으로 잃어버린 자존감을 회복할 수 있게끔 삶에 대한 용기를 불어넣어 줍니다.

2. 유명 인사들의 사례를 통한 삶의 방향성 찾기!
: 오프라 윈프리, 숀다 라임스와 같은 유명 인사들의 어려운 삶을 극복한 사례는 물론, 고정관념을 벗어나 삶을 새롭게 바라보게 하는 어느 가족의 사례를 통해 진정한 ‘나’를 찾기 위한 삶의 자세는 무엇이고, 어떻게 살아야 할지 삶의 방향을 정립할 수 있도록 합니다.

3. 학습 시간은 줄이고 이해도는 높이고!
: 한 차시 당 10페이지 내외의 카드뉴스 구성이 학습 시간을 단축시켜 바쁜 상황에서도 언제든지 학습 가능합니다. 또한 페이지 당 핵심 내용을 간략하게 담아 학습 내용을 보다 쉽게 이해할 수 있습니다.

교육대상

1. 낮은 자존감으로 인해 업무 혹은 사회 생활에 있어 어려움을 겪고 있는 직장인
2. 무기력하거나 우울한 일상을 보내고 있는 일반인
3. 자존감을 회복하고 삶을 긍정적으로 바라보며 스스로를 성장시키고 싶은 일반인
4. 타인의 삶을 통해, 나의 삶을 돌아보고 삶의 의미를 정립하고 싶은 일반인

교수소개

교수명
휴넷
경력

교육목차

제1장
뇌과학으로 심리 읽기
제1절
우울증은 누구에게나 한 번은 찾아온다고?
제2절
우리의 행복과 불행은 해석하기 나름이라고?
제3절
행복해지려면 좋은 관계가 필요하다고?
제2장
자존감 극복 프로젝트
제1절
나는 지금 여기에 있어요
제2절
네가 없어도 나는 괜찮아
제3절
우린 어른이 되어야 한다
제4절
우리에게는 용기가 필요해
제3장
타인의 삶으로 보는 심리
제1절
어느 가족, 우리는 가족이 아닌가요?
제2절
오프라 윈프리, 모든 선택에는 의도가 있다
제3절
숀다 라임스, 너는 뭐든 좋다고 하는 법이 없지

수료기준

항목 사전 진단 진도율 진행단계평가 최종평가 과제 수료점수
평가 비율 0% 100% 0% 0% 0% 100점
이상
수료조건 없음 100%이상 없음 없음 없음