1. 일상에서 마주하는 크고 작은 스트레스에 올바르게 대처하는 방법을 이해함으로써 좌절을 겪고도 다시 일어나 도전하고, 성장하는 방법을 배울 수 있습니다.
2. 예측이 어려운 상황에서 발생하는 불안 증상을 건강하게 해결하는 방법을 배우고, 변화의 과정에 동반하는 긴장과 불안을 인생의 활력소로 활용하는 방법을 탐색하며 행복한 직장생활을 누릴 수 있습니다.
3. 행복한 인간관계를 만드는 공감과 소통의 중요성을 알고, 공감 능력의 핵심 요인에 대해 이해함으로써 스트레스를 줄이고, 원만한 대인관계를 유지할 수 있습니다.

1. 일상의 행복지수를 높이는 길잡이: 인생을 바꿀 수도 있는 긍정적인 감정 기억, ‘행복’은 어떻게 찾을 수 있을까? 일상을 돌아보며 행복을 찾는 훈련이 필요한 때이다. 이 과정은 지치고 힘든 삶 속에서 행복을 찾고, 일상에 활력을 불러올 수 있도록 도와줄 것이다.
2. 스트레스 없는 삶을 찾아서: 돈이 생기고 높은 자리에 올라가면 자존감이 높아지고, 스트레스가 없는 삶을 살 수 있을까? 그렇지 않다면 어떤 자세로 삶을 살아가야 하는 것일까? 자신을 있는 그대로 오롯이 받아들이고, 스트레스를 줄이는 방법을 아는 과정에서 당신의 몸도, 마음도 건강해질 것이다.
3. 분량은 짧고 학습은 알차게: 10분 내외의 마이크로 러닝 형태의 차시 구성과 스트레스 받지 않는 삶을 제안하는 명쾌한 강의로 집중력 있게 학습할 수 있다.
4. 휴넷 만의 특별한 학습 기억 재생 서비스: 에빙하우스의 망각곡선을 근거로 개발한 휴넷의 학습 기억 재생서비스 ‘H-리마인더’를 통해 학습 종료 후 익일, 3일, 7일, 30일 후의 간격으로 총 4회에 걸쳐 주요 학습내용을 발송하여 학습 내용을 오래 기억할 수 있다.

항목	사전 진단	진도율	진행단계평가	최종평가	과제	수료점수
평가 비율	0%	100%	0%	0%	0%	100점 이상
수료조건	없음	100%이상	없음	없음	없음